Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 128,12g.
Frühstück: Milch 1,5%, Ikea Blaubeersirup, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen. Mittagessen: Milch 1,5%, Radieschen, Gouda, Schinken, Champignons, Rapsöl, Zucchini, Lauchzwiebeln, Ei. Abendessen: Hüttenkäse, Schinken, Pesto, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Möhren, Kohlrabi, Möhren, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Wildreis (Gekocht), Erdbeeren, Erdbeeren. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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