Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 121,68g | Eiw: 244,58g | Kohlh: 215,56g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Tartar Sauce, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Chicken Breast, Kelsey's Honey Garlic Sauce, Piller's Kolbassa Sausage. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Blueberry Muffin. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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