Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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97,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 70,89g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 226,84g.
Frühstück: Roggenbrot, Wiesbauer Beskada, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Goldessa Paprika Süß-Scharf, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Rührei. Abendessen: Obstsalat, Olivenöl, Schlagsahne, Champignons Frisch, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Moreno Wiener Melange, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Voelkel Granatapfelsaft, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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