Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 178,95g.
Frühstück: Melkan Karnemelk, Becel Gold, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bolletje Oerknack. Mittagessen: Campina Karnemelk, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Maisbrood (op Grootmoeders Wijze), Champignon-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd). Abendessen: Geitenkaas, Aldi Verse Geitenkaas 45+ Naturel, Wortelen, AH Aardappelpartjes met Schil, Omelet of Roerei met Groenten, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Groene Olijven, Rundvlees Gehaktballen, Tomatensaus (uit Blik), Remia Knoflooksaus, Pistolet Gezond. Snacks/Sonstiges: Banaan, Rode Tafelwijn, Rijstwafels (Volkoren), Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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