Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 99,58g.
Frühstück: Boter, Plus Belegen Kaas 30+, Fjord Knäckebröd Sesam. Mittagessen: McDonald's Snoeptomaatjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse, Boter, Volkoren Brood, Rijstwafels (Volkoren). Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zalmfilet (125g), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Rozijnen (zonder Pit), AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), AH Biologisch Havermout, Aldi Magere Kwark. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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