Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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91 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 31,75g | Kohlh: 126,66g.
Frühstück: Sinaasappelen, Plus Belegen Kaas 30+, Boter, Fjord Knäckebröd Sesam. Mittagessen: Hummus, AH Advocado, Aldi Maiswafels. Abendessen: AH Spinazie Deelblokjes, Spinazie, Tivall Kikkererwten Burger, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Pindakaas, Aldi Maiswafels, Appel, Amandelen. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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