Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Sinaasappelen, AH Spelt Crackers, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Mittagessen: AH Spinazie Vers, Olijfolie, AH Crispy Maïskorrels, Tomaten, AH Advocado. Abendessen: Honing, Rozijnen (zonder Pit), Bulgur (Gekookt), Spinazie. Snacks/Sonstiges: Kaas, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bolletje Fries Roggebrood. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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