Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 27,39g | Kohlh: 133,24g.
Frühstück: Volkoren Cracker, Extra Gerijpt 30+ Kaas, Goede Start. Mittagessen: Crispy Mais, Opkikker Tomaat, Tomaten, Extra Gerijpt 30+ Kaas, Goede Start, Volkoren Brood. Abendessen: Yoghurt Sla Dressing, Hollandse Rauwkost, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Kiwi, Appels. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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