Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2012
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81 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 164,07g.
Frühstück: Vezelrijk, Goede Start, Extra Gerijpt 30+ Kaas. Mittagessen: Hollandse Rauwkost, Honing-Mosterd Dressing, Extra Gerijpt 30+ Kaas, Goede Start, Volkoren Brood. Abendessen: Spaghetteria Carbonara. Snacks/Sonstiges: Peren, Appels. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 91 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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