Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 179,03g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, No Name Large Flake Oats. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Bick's Baby Dills Garlic, Ziggy's Internationale Montreal Style Smoked Meat, Heinz Tartar Sauce, Bluewater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Jamie Protein Peanut Butter Cup, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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