Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 231,30g.
Frühstück: Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Viva Vital Quark Laktosefrei, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro. Mittagessen: Champignons, Parmesan (Gerieben), Eigene Kreation Spagetti mit Tomaten, Chili und Kräuter, Aldi Garnelen. Abendessen: Ahornsirup, Eigene Kreation French Toast Früchte Mix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eigene Kreation Spagetti mit Tomaten, Chili und Kräuter. Snacks/Sonstiges: Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Lidl Salatgurke, Jack Link's Beef Jerky Peppered. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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