Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 16,90g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 127,99g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Mangos, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Purland Roastbeef/Rumpsteak, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Balsamico, Chicoree, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee, Whisky, Aldi Nugat-Eier, Wasser, Tee, Katjes Katzenpfötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Aldi Salmiakko, Tee, Tee, Wasser, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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