Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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89 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1377 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 46,80g | Kohlh: 190,62g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Herta Finesse Schinken, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Goldähren Sonnenblumenbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Mittagessen: Red Bull Red Bull Cola, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelsaft, Äpfel, MAOAM Kaubonbon, Confiserie Firenze Emsländer Apfelkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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