Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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90 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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3618 kcal
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Fett: 163,62g | Eiw: 114,23g | Kohlh: 407,97g.
Frühstück: Rote Paprika, Goldähren Sonnenblumenbrot, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Dulano Bacon-Streifen, Fairglobe Orangensaft. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Snacks/Sonstiges: McDonald's Apfeltasche, Merci Merci Finest Selection, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Banane, Leibniz Minis Choco, Tassimo Latte Macchiato Caramel. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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