Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 100,06g | Eiw: 161,82g | Kohlh: 121,65g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Monarc Marmorkuchen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Aldi Chicken Wings Pikant. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Banane, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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