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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 79,64g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 234,63g.
Frühstück: Salami, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig. Mittagessen: Eierkuchen, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Arla Esrom, Butter, Radieschen, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Gouda, Salami, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4751 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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