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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 232,16g.
Frühstück: Salami, Marmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Laugenbrötchen, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Süßkartoffel (Püriert, Konserviert), Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Grüne Brechbohnen, Schweinefilet, Aldi Schweinefilet. Abendessen: Beste Ernte Geröstete Paprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Arla Esrom, Butter, Mischkornbrot, Gouda, Aldi Kochschinken, Salami. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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