Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 67,95g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Chiquita Babybanane, Kaffee. Mittagessen: Fischer Blumenkohlsalat, Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch. Abendessen: Gekochtes Ei, Chiquita Babybanane, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Bio Chia Samen. Snacks/Sonstiges: Neukircher Zwieback, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Rocher Rocher. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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