Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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67,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 259,25g.
Mittagessen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Banane, Gekochtes Ei, Äpfel. Abendessen: Kaufland Magerquark, Erdbeeren, Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Getrocknete Feigen, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Gartenkrone Prinzessbohnen, Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Linseneintopf, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Getrocknete Pflaumen. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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