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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 261,15g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gouda, Buitoni Spaghettini, Knorr Tomatensoße. Abendessen: Tomaten, Butter, Mischkornbrot, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4020 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Baden - 14 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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