Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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85,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 278,23g.
Frühstück: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Milfina Butter. Mittagessen: Eigene Kreation Spagetti mit Tomaten, Chili und Kräuter. Abendessen: Himbeeren, Blaubeeren, Viva Vital Quark Laktosefrei, Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Sonstiges: Dattel, Lidl Salatgurke, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Alnatura Mango Stücke. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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