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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 206,74g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Laugenbrötchen, Butter, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Metzger Rinderbraten Mager, Rinderbraten, Werner's Böhmische Knödel, Rotkohl. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Salami, Spreewaldhof Senfgurken, Krini Griechische Pfefferoni, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4700 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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