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Wünsch Euch allen einen schönen Mittwoch🌻
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74,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 197,54g.
Frühstück: ATCO Kokosraspel, Aldi Magerquark, Aurica Flohsamenschalen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Mittagessen: Sonnenmais, Grüne Erbsen (Gefroren), Ghee, Fusilli, Blumenkohl (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Kania Avocado Brotaufstrich, Orto Mio Kräuter-Oliven, Zinfandel, Devina Hirtenkäse, Aldi Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Choceur Riesen Schoko Küsse, Optiwell Magermilch Joghurt. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche ich dir auch. ..😎
05 Apr 17 vom Mitglied: Fittmaus
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Wünsch ich Dir auch Beautyshape ☺
05 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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05 Apr 17 vom Mitglied: calpe2012
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Beautyshape's Gewichtsverlauf
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