Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 91,42g | Eiw: 202,46g | Kohlh: 237,02g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Mittagessen: Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Onions, Hard-Boiled Egg, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Green Peas (Frozen). Snacks/Sonstiges: Quaker Crispy Minis Salt & Vinegar, Jamie Protein Peanut Butter Cup, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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