Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 104,40g.
Frühstück: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Harry Sammy's Super Sandwich, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Entenfleisch. Abendessen: Vierwälder Harzer Käse, Bio Chia Samen, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Chiquita Babybanane. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Kaffee, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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