Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
86,6 kg Bisher verloren: 23 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 April 2017:
1697 kcal Fett: 74,90g | Eiw: 120,91g | Kohlh: 153,99g.   Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Äpfel. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ei, Schinken, Pinienkerne, Emmentaler, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Ananas, Pesto, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Kartoffeln, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Milka Vollmilchschokolade. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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