Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3344 kcal
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Fett: 128,76g | Eiw: 231,91g | Kohlh: 323,48g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Bananas. Mittagessen: Golden Delicious Apples, Tartar Sauce, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Onions, Green Peas (Frozen), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Butter, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Hard-Boiled Egg, Bick's Baby Dills Garlic. Snacks/Sonstiges: Jamie Protein Peanut Butter Cup, Quaker Crispy Minis Cheesy Nacho, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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