Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 192,26g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milch 1,5%. Mittagessen: Erdnüsse mit Schale, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Ananas, Rettich, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schinken, Pesto, Avocado, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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matuscha's Gewichtsverlauf
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