Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3793 kcal
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Fett: 122,69g | Eiw: 240,14g | Kohlh: 403,12g.
Frühstück: Nesquik Knusper Müsli, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Alnatura Hafer Crunchy, Kölln Blütenzarte Flocken, Trauben. Mittagessen: Alnatura Tomaten Stücke, Tomaten, Möhren, Premios Rinder-Hackfleisch Zum Braten, Alnatura Dinkel Spirelli. Abendessen: Tomaten, Ei, Gut & Günstig Walnusskerne, Rinatura Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Speise Quark 40%. Snacks/Sonstiges: Duplo White, ESN L-Citrulline Malate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN L-Arginin HCL, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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