Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
|
103 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 65,85g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Lidl Lachsschinken, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Blätterteig, Solevita Frühstückssaft, Speck, Omelett oder Rührei, Aufbackbrötchen, REWE Avocado, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Eiweiß Cookies, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kiwi, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, Erdbeeren, Käse, Milbona Skyr Himbeere, Wurstaufschnitt, Lätta Margarine, Mischkornbrot, Grüner Tee. mehr...
|
|
2837 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
biker22's Gewichtsverlauf
|