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84,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 202,62g.
Frühstück: Orangenmarmelade, Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Kaffee. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Metzger Rinderbraten Mager, Erbsen. Abendessen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Öl (Konserviert), Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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4629 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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