Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2964 kcal
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Fett: 149,72g | Eiw: 237,92g | Kohlh: 168,86g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Golden Delicious Apples, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Jamie Protein Peanut Butter Cup, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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