Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3262 kcal
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Fett: 130,32g | Eiw: 183,26g | Kohlh: 331,00g.
Frühstück: Rockstar Energy Drink, Gut & Günstig Bauernbrot, Ja! Walnusskerne, Pastirma, Alpenmark Emmentaler, Schwarze Oliven, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gekochtes Ei. Abendessen: Erdbeeren, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam, Aldi Gouda Käsescheiben, Senf, Light Mayonnaise, Ketchup, Gemischter Salat, Saure Gurken, Gut & Günstig Bauernbrot, Rapsöl, Rinderhackfleisch. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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