Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 188,31g.
Frühstück: Coffee, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. Mittagessen: Trader Joe's Microwaveable Brussel Sprouts, Navels Oranges, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Abendessen: Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Microwaveable Brussel Sprouts. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Frozen Edamame, Pink Lady Apples, Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale, Water. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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D2jasper's Gewichtsverlauf
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