Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 150,69g.
Frühstück: Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Ei, Kaffee mit Milch, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Mittagessen: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chow Mein Chinesische Nudeln. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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