Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 317,91g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Gekochtes Ei, Aldi Weizenbrötchen, Äpfel, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Orangen, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Aldi Haferflocken. Abendessen: 7Gün Ayran, Lahmacun, Warsteiner Premium Verum. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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