Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
|
79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3126 kcal
|
Fett: 137,55g | Eiw: 222,21g | Kohlh: 258,37g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: High Liner Pan-Sear Selects Sole Lemon Pepper. Abendessen: Butter, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Spice Cake without Icing, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2268 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|