Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 199,74g.
Frühstück: Äpfel, Fettarmer Naturjoghurt, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milch (Vollmilch), Banane. Mittagessen: Jütro Zuckererbsenschoten, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Wildreis (Gekocht), Penny Markt Saure Sahne, Tomatenmark, Zucchini, Möhren, Zwiebeln, Kichererbsen. Abendessen: Pinienkerne, Schinken, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Vollmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Brokkoli, Blumenkohl. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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