Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 74,36g | Eiw: 259,27g | Kohlh: 280,51g.
Frühstück: Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Mittagessen: High Liner Pan-Sear Selects Sole Lemon Pepper. Abendessen: Spice Cake without Icing, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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