Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 149,30g | Kohlh: 169,45g.
Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Banane, Noliko Weiße Bohnen, Rapsöl, Gemischter Salat, Poppies Trio Mini Donuts, Hähnchenbrustfilet, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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