Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 264,04g.
Frühstück: Nestle Caro, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro, Ja! Würfelzucker, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Hofmaier Lachsschinken, Rettich, Butter. Mittagessen: Zwiebeln, Tegut… Bismarckheringe ohne Süßstoffe, Dinkelbrötchen. Abendessen: Kirschtomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Lauch, Zucchini, Bamboo Garden Sojasauce Hell, Champignons, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Trolli Apfelringe, Dattel, Trolli Apfelringe, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Lidl Salatgurke. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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