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💃🌞
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 10,39g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 98,46g.
Frühstück: Bio Sonne Agavendicksaft, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren, Grapefruit, Kaffee. Mittagessen: Gelbe Paprika, Knoblauch, K-Classic Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Gouda, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Cucina Getrocknete Tomaten, Couscous, Rapunzel Tahin Sesammus, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Abendessen: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Karotten, Rapunzel Tahin Sesammus, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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tanjagrasi's Gewichtsverlauf
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