Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 67,11g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Krone Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: Chiquita Babybanane, Äpfel, Haferflocken, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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