|
... Weiter geht's
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2741 kcal
|
Fett: 90,02g | Eiw: 202,61g | Kohlh: 254,82g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gusteria Grillkäse, Edeka Thunfischsteaks, Natsu Sushi Box Misaki. Abendessen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Weißbrot, Spaghetti Trocken, Erasco Hühner Nudel-Topf, Vierwälder Harzer Minis. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Erdnüsse, Desira Limetten-Kuchen Zauber, Milbona Skyr Pur. mehr...
|
|
2824 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|