Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 42,99g | Eiw: 110,44g | Kohlh: 109,57g.
Frühstück: Сыр Российский, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Greenfield Зеленый Чай, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Abendessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Индейка Тушеная, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...
|
|
3268 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vikta.81's Gewichtsverlauf
|