Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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110,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2790 kcal
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Fett: 80,93g | Eiw: 177,57g | Kohlh: 333,65g.
Frühstück: Jermi Räucherkäse, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Toast. Mittagessen: Milfina Kräuterbutter, Gemischter Salat, Heinz Tomato Ketchup, Egle Braune Soße, Bofrost Leipziger Allerlei, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bohnensuppe. Abendessen: Chicken Döner, Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee mit Milch. mehr...
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4069 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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