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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Polnische Wurst. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Wiener Würstchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Guacamole, Handl Tyrol Tiroler Speck, REWE Leberwurst, Wikinger Knacker, Mischkornbrot, Butter, Gouda. Snacks/Sonstiges: Bauer Der Große Bauer Pfirsich-Maracuja, Kaffee. mehr...
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4900 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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