Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
88,2 kg Bisher verloren: 21,4 kg.    Still to go: 11,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 März 2017:
1771 kcal Fett: 75,41g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 219,13g.   Frühstück: Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Äpfel. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Kräuterfrischkäse, Tomatenmark, Olivenöl, Gelbe Paprika, Weißkohl, Champignons, Zwiebeln, Aldi Tofu Natur, Zucchini. Abendessen: Pesto, Avocado, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
3075 kcal Bewegung: Hausarbeit - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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