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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 105,19g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: Alpengut Tiroler Speck, Laugenbrötchen, Butter, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: Polnische Wurst, Gouda, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot, Handl Tyrol Tiroler Speck. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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5133 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 42 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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