Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 119,38g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Milch 1,5%, Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Mühlenhof Schweinebraten. Mittagessen: Erdbeeren, Magerquark, Tomaten. Abendessen: Tomaten, Timbu Salat-Fein Italienische Art, Naturjoghurt (Magermilch), REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gut & Günstig Schokocappuccino. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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